Инфракрасная сауна (ИК-сауна), показания и противопоказания к применению, и посещению инфракрасной сауны.

Противопоказания для инфракрасных саун

Для сеанса в инфракрасной сауне используйте два полотенца. Одно на сидение, вторым, возможно часто вытираем пот — влага препятствует проникновению инфракрасного тепла. Обильное потоотделение требует для обтирания хорошего банного полотенца.

Рекомендуется после окончания сеанса сразу не выходить из кабины. Открываем дверь и сидим в кабине 5-6 минут. Потоотделение некоторое время продолжается — организму необходимо время после процедуры для возврата к нормальному режиму потоотделения.

После выхода из кабины сразу под душ не идем. Организм находится в расслабленном и не защищенном состоянии. Все поры расширены крайне и при соприкосновении с шампунем, мылом или гелем для душа возможно попадание в глубокие слои эпидермиса не нужных там химических веществ, подобные которым сауна только что вывела. Даем телу привыкнуть к окружающей среде — понизить свою температуру, сузить поры, включить защитные и регулировочные механизмы и войти в «штатный режим работы». Спокойно походить, посидеть. Начинаем восстанавливать водный и солевой баланс — стаканчик желательно хорошей, негазированной воды или 2-3 глотка свежего сока. Нет смысла засорять себя снова.

Во время сеанса в инфракрасной сауне пользуйтесь, пожалуйста, следующими правилами:

Горячий душ перед сауной увеличивает объем выведенного пота.

Для оптимальных результатов воздерживаются от использования сауны сразу после еды.

Важно сохранить водный баланс. Для этих целей пьют воду до, в течение и после сеанса.

Не применяйте лосьон для тела до сеанса в сауне.

Используйте, по крайней мере, 2 полотенца: одно постелите на сидение, второе служит для вытирания пота с тела, помните, вода оказывает большое сопротивление инфракрасному излучению.

При первых признаках простуды или гриппа, увеличивая длительность сеанса, можно повысить активность иммунной системы.

По мере привыкания к инфракрасной кабине можно увеличить сеанс до 45 минут или более.

Помните о водном балансе организма до и после сеанса в сауне.

Обратите внимание, что первоначально многие люди с большим уровнем тяжелых металлов, химическими токсинами или пестицидами могут иметь трудности с потоотделением. Для некоторых, может требоваться 5-10 сеансов прежде, чем появится ощутимый объем пота, но непрерывное водное потребление, уменьшит токсикацию организма. Даже без большого объема выделяемого пота, инфракрасная сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник и волосы.

Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Любая область тела, которую Вы желаете более глубоко прогреть, должна быть помещена как можно ближе к инфракрасным нагревателям.

Сразу по окончании сеанса постарайтесь некоторое время (3-5 мин) посидеть спокойно и не совершать резких движений, т.к., даже после выхода из кабины, наблюдается повышенное потоотделение и циркуляция крови.

недвижимость в черногории

Недвижимость у моря…

Как известно, россияне предпочитают покупать недвижимость за рубежом в ценовом диапазоне от 200 000 до 250 000 евро (8-10 млн рублей). Что же может быть куплено на эти деньги в романтической стране Черногории? В общем-то, немало. Например, парочка небольших (около 150 кв. м) двухэтажных домов с видом на море в Сутоморе… Или кафе (70 кв. м) в Старом Баре, который так любят туристы со всего мира. Кстати, на сдачу можно будет приобрести в этом же городе небольшую квартиру с видом на море. В общем, получится купить то, что так ценится всегда и всеми: уверенность в завтрашнем дне, ведь получится обеспечить себе и работу, и крышу над головой. Читать далее

Аксессуары — все что угодно

начиная со, как большинство из нас привыкло говорить, особых осветительных приборов, термометров, гигрометров и заканчивая ушатами, ковшиками и т. п. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что это тоже как бы принципиальные детали сауны. Обратите внимание на то, что стоимость благоухающей деревом кабинки зависит, во-1-х, от того, покупаете вы готовую, как мы с вами постоянно говорим, сборную сауну либо собираетесь строить Читать далее

Русская баня

Вероятна с, как большая часть из нас постоянно говорит, топкой «по-черному» и «по-белому». Мало кто знает то, что крайняя – более всераспространенная в современном мире, дым из печи отводится по трубе, и воздух в бане не, стало быть, загрязняется дымом и копотью. Очень хочется подчеркнуть то, что в печь как бы укладываются камешки, при увлажнении которых, наконец, получают пар. Все давно знают то, что топить Читать далее

Устройство сауны

В Финляндии разработан целый типаж саун: от мини-саун до целых как бы банных дворцов. Само-собой разумеется, самая, самая мини-сауна, в конце концов, представляет, как мы привыкли говорить, собой просто утепленный шкаф, в каком как раз могут кое-как также поместиться один либо два человека в сидящем положении. Как бы это было не странно, но подогрев, как заведено выражаться, таковой сауны Читать далее

Потолок, стены

Совершенно как раз подступает для строительства саун и бань лишь один материал – дерево, а в особенности хвойные и лиственные породы деревьев. Вообразите себе один факт о том, что главные требования, которым должен наконец-то удовлетворять материал – это крепкость, плотность, пористость и способность длительно, наконец, задерживать тепло. И даже не надо и говорить о том, что нужно держать в голове, что непросохший, мокроватый материал, наконец, Читать далее